BEGINN

Sind Sie bereit für mehr Selbstsicherheit und innere Kraft?
Ich begleite Sie auf ihrem Weg – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.

Ein Baum wächst nicht nur durch Sonne und günstige Bedingungen – er wird auch durch Stürme, Trockenheit und raue Zeiten geformt.
Seine Wurzeln graben sich tiefer, sein Stamm wird widerstandsfähiger, und manchmal muss er alte Äste loslassen, um Platz für neue zu schaffen.

So ist es auch mit uns Menschen. Herausforderungen und belastende Erfahrungen gehören zum Leben – doch sie können uns wachsen lassen.
Vergangenes als Teil der Wurzeln – Erlebnisse, Verluste oder Krisen hinterlassen Spuren. Doch sie können uns auch Stabilität und Tiefe geben.
Innere Stärke als stabiler Stamm – Wie wir mit Belastungen umgehen, entscheidet darüber, ob wir uns von ihnen lähmen lassen oder daraus Kraft schöpfen.
Neubeginn als neue Äste – Jeder schwierige Abschnitt im Leben kann eine Tür zu neuen Möglichkeiten öffnen – zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Wohlbefinden.

Coaching unterstützt Sie dabei,
  • belastende Erfahrungen zu verarbeiten
  • innere Schmerzlinderung zu erfahren
  • Zukunft durch Entwicklung zu gestalten
Coaching hilft Ihnen,
  • neue Perspektiven zu gewinnen
  • emotionale Balance zu finden
  • mit mehr Leichtigkeit nach vorne zu blicken
 
Schmerz und Leid gehören zum Leben und begleiten uns in unterschiedlicher Intensität.
Mein Coaching begleitet Menschen in herausfordernden Lebenssituationen, stärkt ihre innere Stabilität und hilft ihnen, eigene Potenziale zu entfalten. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

MISSION & VISION

ANGEBOTE & LEISTUNGEN

Mein Schwerpunkt: Stressbewältigung und Gesundheitsförderung für Privatpersonen, Mitarbeiter und Führungskräfte, Resilienzförderung, Kommunikation und Konfliktmanagement.

Folgende Leistungen biete ich Ihnen an:

Coaching für Privatpersonen

Coaching von Einzelpersonen und Gruppen – Präsenz und Online möglich.

COACHING-PROZESS
in 7 Schritten:
1. Aufklärung · Gemeinsames Verständnis über Ziel, Erwartungen und Rahmen klären.
2. IST- Analyse · aktuelle Situation, Herausforderungen und Ressourcen erfassen.
3. Zielsetzung · konkrete, realistische und messbare Ziele definieren.
4. Blockaden erkennen · Hinderliche Denkmuster, Ängste oder Widerstände identifizieren.
5. Lösungsstrategien entwickeln · individuelle Wege zur Veränderung erarbeiten.
6. Umsetzung und Transfer · Neue Erkenntnisse in den Alltag integrieren und reflektieren.
7. Abschluss und Evaluation · Fortschritte sichern, Erfolge würdigen und nächste Schritte planen.


COCHINGTECHNIKEN UND -METHODEN.
Mitunter sind das:

  • innere Kind-Arbeit zum Auflösen destruktiver Überzeugungen, Glaubenssätze
  • The Work nach Byron Katie – Glaubenssätze auflösen
  • Verschiedene Körperübungen aus der Gestalttherapie, um Spannungen und Stress abzubauen
  • systemische Aufstellungsarbeit -> um Rollen und Beziehungsdynamiken sichtbar zu machen
  • die Arbeit mit inneren Anteilen und Antreibern aus der systemischen Beratung (nach Virginia Satir)
  • ressourcenorientierte und lösungsfokussierte Coaching-Fragetechniken u. a. (nach Steve de Shazer, Joseph Campbell)
  • Ziele/Visionsarbeit/Arbeit mit Bildern/Visualisierungen (u.a. nach Joe Dispenza)
  • Methoden aus dem Achtsamkeitstraining
  • bewusster Umgang mit Emotionen

Coaching für Führungskräfte und Unternehmen

Zielgruppe
Führungskräfte, Teams und Organisationen

Inhalte
  • Systemisches Coaching im beruflichen Kontext
  • Optimierung von Arbeitsabläufen
  • Stärkung der zwischenmenschlichen Zusammenarbeit
  • Delegation, Rollenklärung und Verantwortungsverteilung
  • Methoden aus Business Coaching

Individuelle Schwerpunkte
nach Vereinbarung

Ziel
Strukturen stärken, Zusammenarbeit verbessern, nachhaltige Veränderung

Präventions- und resilienzfördernde Kurse

Als ZPP-qualifizierte Kursleiterin biete ich wissenschaftlich fundierte und von den Krankenkassen anerkannte Kurse in den Bereichen:

  • Stressbewältigung – Strategien zur langfristigen Reduktion von Stress und Belastung
  • Resilienzförderung – Aufbau innerer Stärke, um Krisen besser zu bewältigen
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Eine bewährte Methode zur körperlichen und mentalen Entspannung

Zielgruppe
Mitarbeitende in Gesundheits- und sozialen Berufen, pflegende Angehörige, Menschen mit Mehrfachbelastung

Methode
Verbindung von körperlicher Entspannung, kognitiver Strukturarbeit und systemischem Coaching

Beschreibung der Kurseinheiten
KURS 1 (PDF)
KURS 2 (PDF)
KURS 3 (PDF)

Workshops

Workshops für Unternehmen zur Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz / Betriebliche Gesundheitsförderung.

Ob Zusammenarbeit, Kommunikation oder mentale Gesundheit – wir begleiten Ihre Teams mit praxisnahen Workshops, wirkungsvollen Trainings und individuellem Coaching. Passend zu Ihren Zielen. Flexibel und lösungsorientiert.

Workshop „Gesundheit & Resilienz“ für Unternehmen

Ort
direkt in Ihrem Unternehmen
Inhalte
Neue Methoden zur Stressbewältigung und Resilienz Bedarfsanalyse & gezielte gemeinsam erarbeitete Veränderungsprozesse Optional: Change-Management-Prozess
Ziel
gesunde Teams, effizientere Arbeitsabläufe und nachhaltige Veränderungen
Dauer & Kosten
flexibel nach Vereinbarung


Weitere individuelle Angebote für Ihr Unternehmen
Workshops
Für Teams, die gemeinsam wachsen und Veränderungen aktiv gestalten möchten. Themen: Teamentwicklung, Konfliktlösung, Agiles Arbeiten, Change-Prozesse
Trainings
Fachliche und persönliche Kompetenzen stärken – direkt anwendbar im Berufsalltag. Themen: Führung, Kommunikation, Zeitmanagement, digitale Zusammenarbeit
Coachings
Individuelle Begleitung für persönliche Entwicklung, Rollenfindung oder Teamprozesse. Einzel- und Teamcoachings – lösungsorientiert und vertraulich
Gesundheit & Resilienz
Mentale Stärke, Balance und Wohlbefinden am Arbeitsplatz fördern. Themen: Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienztraining, gesunde Führung

Ob online, in Präsenz oder hybrid – wir entwickeln Formate, die zu Ihrem Unternehmen passen.
Lassen Sie sich unverbindlich beraten – wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

Präventionsprogramme auf Anfrage.

Resilienz-Training
Resilienz für Menschen mit Verantwortung

Für Führungskräfte und Mitarbeitenden in der Gesundheitsbranche und Menschen mit Mehrfachbelastung.
Für alle, die täglich tragen, entscheiden, begleiten – und dabei selbst gesund bleiben wollen. Als ehem. Gesundheits- und Krankenpflegerin und ehem. Führungskraft weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Berufsalltag im Gesundheitswesen sein kann. Hohe Verantwortung, Zeitdruck, emotionale Belastung – und oft bleibt die eigene Gesundheit auf der Strecke.

Stärken Sie die Resilienz, Gesundheit und Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeitenden- praxisnah, alltagstauglich und individuell auf Ihr Team abgestimmt.

Deshalb unterstütze ich besonders:
  • Führungskräfte und Mitarbeitende in Gesundheitsberufen
  • Mitarbeitende in sozialen Einrichtungen
  • Menschen mit Doppelbelastungen (Beruf & Familie)

Ganzheitliche Resilienz – für Körper, Geist und Emotionen

Meine Arbeit verbindet körperliche Entspannung, mentale Klarheit und fundiertes Know-how im systemischen Coaching. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und emotionale Kompetenz miteinander verknüpft – für nachhaltige Resilienz, Stressbewältigung und klare Handlungsmöglichkeiten im Alltag.
Denn echte Entlastung entsteht nur, wenn inneres System und äußeres Umfeld verstanden werden.

Teilnehmende lernen, ihre Situation sachlicher zu betrachten, emotionale Empfindungen besser zu verstehen und Handlungsoptionen aus eigener Kraft umzusetzen.
So entsteht nachhaltige Resilienz, die im Alltag wirklich wirkt – für Menschen, die Verantwortung tragen, pflegen oder mehrfach belastet sind.


Wofür ich stehe
  • Resilienz im echten Leben – nicht nur in der Theorie
  • Stressbewältigung, die im Schichtdienst funktioniert
  • Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle
  • klare Strategien für emotionale Stabilität
  • Stärkung der inneren Widerstandskraft
  • praktische, alltagstaugliche Methoden

Was Sie bei mir finden
  • Praxisnahe Resilienzförderung
    Alltagstaugliche Strategien, die auch unter Zeitdruck funktionieren – im Beruf und privat.
  • Nachhaltige Stressbewältigung
    Methoden, die nicht nur kurzfristig entlasten, sondern langfristig Stabilität aufbauen.
  • Stärkung Ihrer inneren Widerstandskraft
    Mehr Klarheit, bessere Abgrenzung und ein gesunder Umgang mit Verantwortung.

Resilienz, Gesundheit & Coaching

Für Menschen, die Verantwortung tragen – und trotzdem gesund, klar und stabil bleiben wollen.
Ob Führungskräfte, Pflegekräfte, Mitarbeitende in sozialen Einrichtungen oder Eltern mit Mehrfachbelastung: Sie tragen täglich Verantwortung für andere.
Ich begleite Sie dabei, Ihre eigene Kraft zu stabilisieren, Stress gezielt zu bewältigen und emotionale Präsenz zu bewahren, ohne die Professionalität zu verlieren.


Warum meine Arbeit wirkt
  • Ganzheitlich & systemisch:
    Körper, Geist, Emotionen und Umfeld werden betrachtet – für nachhaltige Entlastung und Wirkung.
  • Praxisnah & alltagstauglich:
    Methoden lassen sich sofort im Beruf, in der Familie oder im Team einsetzen.
  • Emotionale Intelligenz:
    Auch bei Emotionsarbeit bleiben Gefühle sichtbar, reflektierbar und konstruktiv nutzbar.
  • Individuelle Begleitung:
    Ob Personal Coaching, Team oder Organisation – alle Maßnahmen werden auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Insel-Arbeit

Klarheit durch Perspektivwechsel
Komplexe Situationen fühlen sich oft überwältigend an.
Mit der von mir entwickelten Insel-Arbeit betrachten wir Ihr Anliegen wie ein eigenes System aus einer neuen, übergeordneten Perspektive. Rollen, Dynamiken und Wechselwirkungen werden sichtbar.
Sie erkennen, wo Sie stehen, was auf Sie wirkt und wo Veränderung möglich ist. So entstehen Klarheit, emotionale Entlastung und eine bewusste Neu-Positionierung im eigenen System.

Raum für Reflexion

Persönlichkeitsentwicklung mit der Sokrates-Methode.

An diesem Ort kann auch unser erstes kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch stattfinden.

„Wer glaubt etwas zu sein, hat aufgehört etwas zu werden.“
Sokrates

 
Coaching in der Natur

Coaching kann nicht nur in geschlossenen Räumen stattfinden.
Die Natur öffnet den Geist, fördert Klarheit und lässt Gedanken freier fließen.

Immer Mittwochs zwischen 8:30 und 10:00 Uhr – einzeln oder in der Gruppe.

Bei Bedarf bitte melden.

PS: Für diese Form des Coachings ist zwar kein Sandstrand in der Nähe, dafür aber der wunderschöne Mühltaler Wald.

 

IHRE VORTEILE

Auf einen Blick

Wertvolle Investition in Ihr Wohlbefinden – mit finanzieller Unterstützung ihrer Krankenkasse!
Die Teilnehmenden profitieren von einer Kostenzuschusserstattung durch ihre Krankenkasse. Die genaue Höhe der Erstattung variiert je nach Krankenkasse und kann individuell angefragt werden.

ÜBER MICH



Olivera Servais

Mutter von vier Kindern, verheiratet, wohnhaft in Mühltal bei Darmstadt.

In meiner beruflichen Laufbahn (über 25 Jahren) habe ich Menschen in verschiedenen Lebenskrisen begleitet – von der Onkologie, schwerstkranke Patienten und ihre Familienangehörige mit der Auseinandersetzung von Leben und Tod bis hin zur Arbeit auf der Wochenbettstation, wo neues Leben beginnt. Diese Erfahrungen haben mir die Parallelen zwischen den extremen Wendepunkten des Lebens wie ENDE und ANFANG verdeutlicht.

In meiner Coaching-Arbeit als Expertin für Prävention und Gesundheitspsychologie nutze ich diese Erkenntnisse, um Menschen in Übergangsphasen zu unterstützen und vielleicht zu inspirieren. Der Umgang mit schwierigen Momenten sowie mit neuen Möglichkeiten birgt stets Potential für Wachstum und Veränderung.

Meine persönlichen Lebenskrisen haben mich tief geformt. Doch all diese Erlebnisse haben mich nicht gebrochen, sondern gestärkt. Sie haben mir Blick geschärft, meine Widerstandsfähigkeit gestärkt und mich zu der Person gemacht, die ich heute bin.
Dadurch formte ich eine innere Stärke als Schutzschild, die meinen Glauben an mich selbst festigte und mir die wahre Kraft eines unterstützenden Umfelds vor Augen führte. Diese Softskills ermöglichen es mir, Menschen authentisch zu begleiten und ihnen zu helfen, Herausforderungen als Chance für Wachstum zu sehen. Dank meines Fachwissens erkenne ich schnell Problembereiche – das spart Zeit und viele Termine.


Kompetenzen & Qualifikationen
Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin in Saarland (2003 - 2006)
Weiterbildung bei maxQ als Leitung eines ambulanten Pflegedienstes bzw. Stations-, Wohnbereichsleitung (2009 - 2011)
Seit über 20 Jahren Erfahrung als Beraterin für Betroffenen in schwerwiegenden Lebensphasen (privat wie beruflich)
Entspannungstrainerin nach E. Jacobson in Stuttgart- Tao Health Akademie (2024)
Studiengangsmodul Arbeitspsychologie SRH- Fernhochschule (2022)
Studiengangmodul Pädagogische Psychologie SRH- Fernhochschule (2024)
Bachelor im Prävention und Gesundheitspsychologie: Schwerpunkt Coaching bei SRH Riedlingen (2020 - 2024)
Ausbildung bei der Coaching Akademie Berlin (seit September 2025)
Ausbildung als Personal & Business Coach (2025 - 2026)


Sichtweise

Coaching bedeutet für mich, Menschen dabei zu begleiten, ihre innere Stärke zu entdecken, Klarheit zu gewinnen und aus Herausforderungen Wachstum zu schöpfen. Es geht nicht nur um Lösungen, sondern um tiefgreifende Veränderungen – mit Mut, Selbstvertrauen und einer reflektierenden Haltung, die neue Wege öffnet.

Methoden, mit denen ich mit Ihnen arbeite: Achtsamkeitstraining, systemisches Coaching, Lernen loszulassen, Wahrhaftigkeit vor Perfektionismus, Grenzen setzen und konsequent bleiben, Entspannung nach E. Jacobson, Resilienz-Stärkung, Stressbewältigung im Alltag, Insel-Arbeit (Emotionen/Personen-Aufstellung).

Viele Menschen erleben, dass sie an sich glauben, aber dennoch in alten Mustern feststecken. Als Gesundheitsexpertin helfe ich dabei, innere Blockaden zu erkennen, hinderliche Denkweisen zu durchbrechen und konkrete Erfolgsschritte zu planen. Durch gezielte Reflexion, individuelle Strategien und kontinuierliche Begleitung wird Veränderung nachhaltig und machbar.


Mein Ansatz – so arbeite ich

Ganzheitlich & strukturiert:
Entspannung, mentale Klarheit und emotionale Stabilität werden verbunden.
Systemisch:
Sowohl das innere System als auch das Umfeld werden betrachtet, innere und äußere Erwartungen beleuchtet, Belastungen eingeordnet und gezielt bearbeitet.
Eigenverantwortlich & wirksam:
Teilnehmende erkennen ihre Handlungsmöglichkeiten und setzen sie selbstständig um.
Emotionale Präsenz trotz Emotionsarbeit:
Gefühle bleiben sichtbar und reflektierbar, ohne die Professionalität zu gefährden – für gesunde Beziehungen, klare Entscheidungen und nachhaltige Resilienz.


Folgen Sie mir gerne
Mehr zu meiner Person und meinen Angeboten finden Sie hier:
 

PRAXISBEISPIEL

Eine Erfolgsgeschichte

Pia (Name geändert) kam mit dem Gefühl zu mir, in ihrem Leben festzustecken. Sie fühlte sich überfordert von beruflichen Herausforderungen und suchte nach Klarheit, wie sie ihre Zukunft gestalten könnte. In unseren Coaching-Sitzungen arbeiteten wir daran, ihre Stärken und Ressourcen zu erkennen, hinderliche Glaubenssätze aufzubrechen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Durch gezielte Methoden – von Reflexionsfragen über Visualisierungstechniken bis hin zu konkreten Handlungsstrategien – gelang es Pia, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und mutigere Entscheidungen zu treffen. Besonders wichtig war ihr die wertschätzende und empathische Atmosphäre im Coaching, die es ihr ermöglichte, offen über ihre Zweifel und Ängste zu sprechen.

Nach drei Monaten hatte sich ihre innere Haltung spürbar verändert: Sie trat selbstbewusster auf, übernahm mehr Verantwortung für ihre Entscheidungen und fand Freude an neuen Herausforderungen. Der größte Erfolg für sie war nicht nur die berufliche Weiterentwicklung, sondern vor allem das gestärkte Vertrauen in sich selbst.

Diese Erfolgsgeschichte zeigt, wie kraftvoll Coaching sein kann, wenn es nicht nur auf Problemlösung fokussiert ist, sondern den Menschen als Ganzes stärkt – mit seinen individuellen Fähigkeiten, Potenzialen und Möglichkeiten.

REZENSIONEN

Die Namen der Klienten*innen sind aus datenschutzrechtlichen Gründen nicht angegeben.
Kurs Stressbewältigung im Alltag
" Ich bin sehr dankbar, an diesem Präventionskurs zur Stressbewältigung im Alltag teilgenommen zu haben. Für mich war es weit mehr als ein von der Krankenkasse bezuschusster Kurs – es war eine echte Bereicherung für mein tägliches Leben. Die Kursleiterin Olivera begegnet jedem mit einer außergewöhnlich empathischen und wertschätzenden Art. Ich habe mich von Anfang an sicher, verstanden und ernst genommen gefühlt. Sie schafft einen geschützten Raum, in dem man offen über eigene Belastungen sprechen kann, ohne sich bewertet zu fühlen. Besonders beeindruckt hat mich ihr großes Fachwissen und ihre Erfahrung. Zu jeder Lebenslage konnte sie ein passendes, praxisnahes Beispiel geben und hilfreiche Impulse vermitteln, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen. Dadurch wurden die Inhalte nicht nur verständlich, sondern wirklich greifbar. Ich nehme aus diesem Kurs konkrete Methoden zur Stressbewältigung, mehr innere Ruhe und ein neues Bewusstsein im Umgang mit Belastung mit. Von Herzen danke für diese wertvolle Begleitung! "
Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
" Ich habe vor einigen Jahren schon Erfahrung mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gemacht und wollte diese Methode nun wiederholen. In Mühltal bin ich auf dieses Angebot gestoßen – und es war eine großartige Erfahrung. Die Gruppe war klein, wodurch eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstand. Die Kursleiterin schuf einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen, in dem wir die Übungen ungestört durchführen und uns wirklich entspannen konnten. Besonders praktisch: Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen in voller Höhe zurückerstattet. Ich kann diesen Kurs wärmstens empfehlen. "
Betriebliche Gesundheitsförderung für Praxisteam (Hausarztpraxis)
" Die betriebliche Gesundheitsförderung durch Frau Servais war für unser Team eine rundum wertvolle Erfahrung. Durch die professionelle und einfühlsame Kursleiterin konnten alle Mitarbeitenden die Theoriekenntnisse gut nachvollziehen und bei den Übungen aktiv mitmachen. Besonders wertvoll waren die Methoden zur Verbesserung von Kommunikation und Zusammenarbeit – wir haben gelernt, unsere eigene Sichtweise besser zu verstehen und das Verständnis für andere zu stärken. Unser Team arbeitet dadurch kooperativer, klarer in der Gesprächsführung und harmonischer im Miteinander-eine spürbare Bereicherung für unsere Praxis. "

KONTAKT

Ihre Anfrage

BOL Coaching
Olivera Servais
Wiesenstraße 15
64367 Mühltal

Erreichbar unter
0176 / 96 70 40 15
Telefonzeiten sind Montag bis Freitag zwischen 9 und 11 Uhr.

Oder schreiben Sie mir:

HINWEISE

Vertraulichkeit von Anfang an
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten hat höchste Priorität. Alle Informationen, die im Coaching – sei es Einzel- oder Gruppencoaching – besprochen werden, unterliegen der Vertraulichkeit. Ihre Daten werden ausschließlich für organisatorische Zwecke genutzt und nicht an Dritte weitergegeben. Notizen dienen nur zur Sitzungsdokumentation und werden sicher aufbewahrt. Besonders im Gruppen-Coaching verpflichtet sich jeder Teilnehmer, persönliche Inhalte nicht nach außen zu tragen.

Datenspeicherung & Sicherheit
Personenbezogene Daten werden nur im erforderlichen Umfang gespeichert und nach gesetzlichen Vorgaben geschützt. Auf Wunsch können gespeicherte Daten jederzeit eingesehen oder gelöscht werden. Für weitere Fragen zum Datenschutz stehe ich Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Siehe auch: Datenschutzerklärung.

Hinweis zum Coaching
Das Coaching dient der persönlichen Entwicklung, Reflexion und Unterstützung in Veränderungsprozessen. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Bei schweren psychischen Belastungen oder Erkrankungen empfehle ich, sich an eine Fachperson aus dem therapeutischen oder medizinischen Bereich zu wenden.

Herangehensweise / Konditionen
Meine Arbeit richtet sich nach Ihrem Anliegen und Umfang. In einem ersten Kennenlerngespräch (30 Minuten kostenfrei) klären wir zusammen, was Sie brauchen und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll gestaltet werden kann.

Dokumente
AGB für Präventionskurse (PDF)
Datenschutz- und Einwilligungserklärung Präventionskurs (PDF)
Allgemeine Geschäftsbedingungen (PDF)

„Wer den Mut hat, Altes loszulassen, schafft Raum für Entwicklung, Resilienz und neue Perspektiven“
Olivera Servais
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